Ateliers de Développement personnel en ligne
Envie d'amorcer une transformation existentielle profonde
confortablement installé·e dans votre canapé ?
Modules de 4 ateliers interactifs en ligne
2 heures chaque 2 à 4 semaines
Thèmes : changement / vivre une vie qui fait sens / etc.
Le contenu des différents ateliers est détaillé sur la page "Ateliers Change Is Now".
Le principe des ateliers Change is now en ligne est de proposer des modules d'ateliers interactifs en ligne sur différents thèmes liés au changement, à la recherche de ses valeurs et d'une vie qui fait sens, à la communication, à la gestion du stress, à l'accueil des émotions, à la prise de conscience des croyances limitantes. Le contenu des différents ateliers est détaillé sur la page "Ateliers Change Is Now".
Chaque module thématique contient quatre workshops interactifs de deux heures durant lesquels vous serez invité·e à échanger et à réaliser des exercices de coaching en binôme. Les quatre ateliers sont espacés de deux à quatre semaines, ce qui vous permettra d'intégrer les nouvelles connaissances et de mener une réflexion personnelle. Par la diversité des outils présentés et par la richesse des échanges, vous serez accompagné·e vers votre objectif personnel.
VIDÉO DE PRÉSENTATION :
Module 1:
Être pleinement moi et vivre une vie qui fait sens:
Pour se sentir en harmonie, il est nécessaire que ce que
nous faisons soit aligné avec ce qui nous tient à coeur.
Dans ce module, après avoir conscientisé nos valeurs
essentielles, nous analysons la manière dont elles se
manifestent au quotidien et mettons en place des
premières étapes afin de les rendre encore plus
présentes.
Modalités :
4 x 2 heures en ligne - ateliers espacés de 4 semaines
Groupe de 4 à 8 personnes
Présentation - échanges en binômes et en plénum -
exercices individuels entre les séances - plateforme
d'échange
Prochaines dates: (à suivre selon inscrits)
Module 2:
Amorcer un changement: j’arrête de remettre à demain!
Vous avez tendance à remettre vos projets au lendemain et vous voudriez que ça change? Fixer un objectif positif, sortir d'un perfectionnisme qui vous pourrit la vie, dépasser vos peurs et croyance limitantes et enfin entrer en action ? Laissez-vous motiver par notre groupe lors des ateliers en ligne.
Module 3:
Communiquer avec assertivité: on s'entraîne !
Développer une communication assertive: exprimer ses besoins tout en respectant ceux des autres. Au moyen de jeux de rôles ou d'exemples proposés par les participant·e·s, entrainez les techniques de communication (vie privée ou professionnelle).
Module 4:
Accueillir son stress et dynamiser ses pensées pour reprendre confiance !
Prendre du recul sur nos moments de stress et/où de perte de confiance en soi, comprendre les causes de ce stress (interne / externe), repérer les pensées déstabilisantes, s'ouvrir à différentes pistes pour mieux accueillir le stress et en faire un moteur, en transformant vos pensées limitantes en pensées portantes.
NB: Par souci de qualité des échanges, les petits groupes sont privilégiés.
Si vous ne pouvez pas accéder au module à cette session, ne vous inquiétez pas car des nouveaux groupes seront planifiés.
Je vous invite toutefois à vous pré-inscrire pour manifester votre intérêt, vous serez tenu·e au courant par email.
Merci de votre compréhension.
"Melina a su créer, de par un délicat mélange de ses connaissances théoriques et de son savoir-être, en l'espace de quelques séances (virtuelles), un espace propice aux échanges. Son empathie, son écoute, son humour, son non-jugement et son humilité ont permis de se sentir à l'aise et d'oser exposer un peu de soi. Cet atelier a été le temps d'une Rencontre, merci à Melina et à chacun.e des participant.e.s."
Fany B. , participante à l'atelier SENS (module 1)
"Merci pour ce cheminement en commun, pour la diversité des outils proposés et les échanges bénéfiques et enthousiasmants.
Le travail continue bien après la participation à l'atelier! "
N.B., participante à l'atelier SENS (module 1)