​

Dans des situations comme :

A - Un développement de compétences

Ex:  parler en public - gestion du stress - gestion des émotions - confiance en soi 

​

B - Une décision à prendre

Ex: avoir un enfant - changer de travail - prendre une année sabbatique - mettre fin à une relation

 

C - Les situations insatisfaisantes qui amènent un changement souhaité

Ex: arrêter de crier --> mieux communiquer ;

mettre fin au désordre --> être mieux organisé ;

arrêter de "se faire marcher dessus" --> mieux s'affirmer ;

cesser de déprimer --> retrouver le goût à la vie ;

stopper les grignotages --> comprendre les raisons et répondre à ses besoins

​

D - Les changements (souhaités ou non), les transitions de vie

Ex: crise de la 30tène - licenciement - séparation - entrée à l'école - retraite

​

E - Les situations répétitives

Ex: Procrastination (tout remettre au lendemain) - anxiété de parler en public - disputes récurrentes - projets inachevés - enfants peu coopératifs - abus d'alcool

​

F - Les remises en questions existentielles

« Qui suis-je? Quel est le sens de ma vie? »;

« Quelle est ma mission? »; « Suis-je vraiment à ma place? »;

« Comment (re-)trouver l'harmonie? Comment me sentir plus épanoui(e) ? »

​