Coaching à Fribourg et en ligne
Le Bonheur d'être Soi
avec Melina Favre
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Projets de couple - Fribourg
Un couple c'est TOI + MOI = NOUS, (avec EUX tout autour)... J'aime bien imaginer chacune de ces parties comme les parcelles d'un jardin... Le jardin commun du couple, le jardin familial, le jardin (secret?) de chacun des partenaires... Que se passe-t-il si l'on oublie d'arroser l'une de ces parcelles?
Chacune de ces dimensions peut faire l’objet d’un trajet de coaching individuel et/ou en couple, selon les besoins.
Comment être épanoui en couple ?
© Melina Favre - Coaching LIFT - 2018
Qu’est-ce qui est essentiel pour moi ? A quoi j’aspire ? Qu’est-ce que je souhaite changer dans mon comportement ? Quels sont mes projets personnels – privés / professionnels ?
Que va m’apporter un coaching ?
- Faire un état de ma vie et de mes rôles (femme/mari, parent, développement professionnel et personnel, etc.),
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Clarifier ce qui est essentiel pour moi,
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Établir des objectifs d’amélioration personnelle,
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Mieux comprendre mes réactions, mes automatismes, ce qui m’empêche de changer,
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Me motiver, me sentir compris(e) et soutenu(e) dans le changement dans lequel je m’engage,
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Développer des compétences (ex : reconnaître, exprimer et (faire) respecter mes besoins de manière bienveillante, mieux m’organiser et équilibrer mes rôles, etc.)
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…
Qu’est-ce que j’aime dans notre couple ? Qu’est-ce que je recherche dans notre couple ? Quels sont nos projets communs ?
Que va nous amener un coaching ?
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Faire un état de notre vie de couple,
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Clarifier ce qui est important pour chacun de nous,
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Établir des objectifs d’amélioration,
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Mieux comprendre mon partenaire et mieux me faire comprendre,
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Nous motiver et nous sentir soutenus dans un changement durable,
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Développer des compétences (de communication efficace, de résolution des problèmes quotidiens, de gestion du stress, qui sont les 3 principales compétences à développer dans un couple selon Bodenmann (2003))
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Quelles valeurs je souhaite transmettre ? Comment pouvons-nous nous sentir bien avec notre (belle-)famille ?
Que va m’amener un coaching ?
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Faire un état de ma / notre parentalité (rôle de parent) et de ma relation à ma (belle-) famille,
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Clarifier les valeurs que je souhaite transmettre, la qualité des relations avec les membres de ma famille,
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Établir des objectifs d’amélioration de mon comportement de parent,
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Mieux comprendre mes réactions et automatismes éducatifs,
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Me motiver et me sentir compris(e) et soutenu(e) dans un changement éducatif,
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Développer des compétences (ex : d’écoute et de communication avec les enfants, de gestion du stress, d’organisation, d’assumer mes choix face aux critiques, etc.)
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Bibliographie :
Bodenmann, G. (2003). Une vie de couple heureuse. Odile Jacob : Paris.
NB: Les coachings "projets de couple" sont différents d'une thérapie de couple ou d'un conseil conjugal car ils sont orientés action, résultats et responsabilisation des partenaires.
© Melina Favre - Coaching LIFT - 2016